| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 魔芋 | 克 | 14千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 辣白菜烤魔芋热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于烤面包4分钟消耗的热量240 | |||||
1、魔芋一块，为嘛有个洞
2、切花刀
3、辣白菜塞到刀缝里
4、烤盘里放一点点水，烤箱180度，20分钟。上面记得要拿锡纸盖一下哦。
5、出锅撒点粉粉，我撒的花椒粉，大家随意吧。OK
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒消肿、活血化瘀、排毒等功效；可与菠菜、鸡肉、猪肉搭配；
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