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香菇肉沫蒸豆腐 美味不上火的热量

香菇肉沫蒸豆腐 美味不上火热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
肉馅522千卡227千卡
香菇35千卡26千卡
榨菜23千卡27千卡
总量450香菇肉沫蒸豆腐 美味不上火热量/卡路里580千卡
刷牙热量580千卡,相当于刷牙290分钟消耗的热量120

香菇肉沫蒸豆腐 美味不上火的做法共18个步骤

食材主料/辅料

白玉豆腐 385克、 肉馅 一小碟、 香葱 一把、 香菇 三个、 榨菜 少许
食材功效信息

肉馅的热量227千卡(每100克);具有解热毒、滋阴、补肾气等功效;可与莴笋、牡蛎、南瓜搭配;与菠菜、海虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、抗血栓、预防高血压等功效;可与茡荠、荸荠、薏米搭配;与野鸡、西红柿、明虾相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效;可与黄豆芽、豆芽搭配;

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