| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 1250千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 自制牛肉干热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡,相当于念书852分钟消耗的热量88 | |||||
1、牛肉切片
2、韩国小辣椒切碎
3、加入各种调料腌制
4、装盘烤制
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、化痰息风、补脾胃等功效；可与菜花、南瓜、生姜搭配；与猪肉、田螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
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