| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 宝宝辅食-牛奶绿豆泥热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于露营25分钟消耗的热量150 | |||||
1、绿豆清洗干净
2、加水上锅
3、加水上锅煮至上气（压力阀响的时候）转小火煮三到五分钟关火，等待压力阀泄气
4、把奶粉和糖兑入开水中搅拌均匀
5、把牛奶倒入煮好绿豆的锅中，开小火搅拌均匀（煮锅一定要等压力阀泄完气才可以打开啊）
6、成品可以吃了，喜欢吃凉的也可以摊凉后放冰箱冷藏（不是冷冻）几小时再吃
7、宝宝辅食，简单快手
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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