| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 油炸榨菜热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于肚皮舞220分钟消耗的热量270 | |||||
1、将榨菜切丝，泡一会，用面粉裹住榨菜
2、将平底锅放油，要多放点
3、将榨菜放入锅里煎，保证全部榨菜沾上油，要小火
4、榨菜要轻翻愿意吃整块的要像煎鸡蛋一样，一定要小火
5、炸至金黄即可装盘，吃不了不要放冰箱不然不脆了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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