| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 干煸豆角热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于扭腰16分钟消耗的热量356 | |||||
1、豆角撕除筋后洗净，掰成段
2、炒锅中放稍多些油，放入豆角，煸炒
3、煸炒至豆角干瘪，盛出
4、炒锅中重新放油，放入干辣椒、花椒、蒜、葱，煸出香味
5、放入豆角，翻炒至熟，加盐调味，盛出
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、安养精神、和五脏等功效；可与木耳、冬瓜、玉米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
