| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 荷仙菇面包酿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于水中柔软体操10分钟消耗的热量240 | |||||
1、把荷仙菇从盒里拿出，轻轻掰碎后放入盆中备用。
2、戚风面包杯可以自己做一个，也可以买现成的杯状面包，把杯状的面包中间掏空或挤压扁状成内空型，荷仙菇塞入面包中。
3、倒一杯泡好的红茶，端着荷仙菇面包酿，慢慢的品味下午茶的滋味吧~
荷仙菇具有增强免疫力、抗癌、抗肿瘤等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有利尿、强壮骨骼、护胃等功效；
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