快速挖空大西瓜的热量和减肥功效

1、先买一个西瓜。
挑选西瓜基本方法有：看、摸、敲、掬、弹。

看：就是看西瓜的外壳。熟瓜表面光滑，瓜纹黑绿，瓜体匀称，花蒂小而向内凹，瓜柄呈绿色、没有拧过干枯的现象。

摸：就是用手摸瓜皮，感觉滑而硬的为好瓜，发粘或发软的为次瓜。

敲：就是用手托住西瓜，轻轻拍敲后用食指和中指弹敲。熟瓜会发出“嘭嘭嘭”的闷声，生瓜会发出“当当当”的清脆声，如发出“噗噗”声由为过熟的瓜。

掬：就是用双手掬起瓜放在耳边轻轻挤压，熟瓜会发出“滋滋”声。

弹：就是托起西瓜，用手弹震西瓜，托瓜的手感到颤动震手的是熟瓜，没有震荡的是生瓜。

另外，熟瓜还可以浮1/5在水面上，生瓜则沉在水里。

2、切开。
oh no！白色的瓜籽...不会是传说中的催熟西瓜吧！！（其实这个说法有待研究）

3、用刀刮一道道的痕，像吃芒果一样，注意！最边边的白红肉分界线也要刮哦！

4、然后用一个大不锈钢勺子，因为比较尖，容易挖出来。

5、取出来的肉有棱角的哦，比较好看吧~

6、再来看看被挖空的西瓜壳。此时用来盛布丁水做布丁就很漂亮啦！！

7、耶~~去抱着刚刚挖出来的那一盆西瓜肉吧唧吧唧的吃起来咯~~