食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
高筋面粉 | 克 | 469千卡 | 361千卡 | ||
黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | ||
总量 | 247克 | 蔓越莓司康热量/卡路里1000千卡 | |||
热量1000千卡,相当于化妆500分钟消耗的热量120 |
1、牛奶和砂糖混合
2、蔓越莓用水泡开
3、加入鸡蛋液
4、放酵母
5、黄油软化加入面粉中搓匀
6、擀平,把蔓越莓包在里面,面团冷藏一晚上
7、擀平,用模具压出形状
8、烤箱180度,烤制20分钟
9、不错呢
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、预防骨质疏松、养颜等功效;可与蜂蜜、木瓜、桃搭配;与西兰花、韭菜、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;
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