| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿藕片热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于包装礼物28分钟消耗的热量90 | |||||
1、藕片切条
2、柿子切块，便于出汁
3、葱花爆锅后加入柿子十三香，待柿子出汁后加入白糖和盐，调好后加入藕片，炖一会，让藕片入味……
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、养阴凉血等功效；可与三文鱼、黄鱼、芥蓝搭配；与冰棍、皮皮虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、治疗高血压等功效；
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