搅拌机做豆浆的热量和减肥功效

1、晚上睡前抓两把黄豆用凉水泡上 第二天早上备用 早上泡得用开水泡两个小时以上 一般都是来不及所以最好晚上泡好。

2、将飘在水面上无法泡开的黄豆以及一些烂豆去掉，废水倒掉黄豆清洗干净。

3、抓一把黄豆倒入搅拌机内，黄豆塞一半，倒入清水没过黄豆三分之二，喜欢浓点的可以少些水，喜欢淡点的可以多些许水但不能太多！

4、开始搅拌，搅拌的时候可以摇晃一样搅拌机使其搅拌的更均匀

5、倒入锅中加热，盖上盖子，加热时要一直站在锅边观察，以防沸腾泡沫瞬间溢出那灶台可以遭殃啦 看到沸腾出现泡沫立即开盖搅拌ps：盖上盖子可能会焦底，虽然底部有些渣残留，用清洁绵轻轻擦拭就掉了

6、小火继续搅拌炖煮10分钟之后关火 将飘在上面的泡沫捞掉

7、喜欢甜的可以放些砂糖，香浓又营养的豆浆完成！