清新黄瓜搭五花肉的热量/卡路里_清新黄瓜搭五花肉的做法

1、1，五花肉切片，黄瓜竖着切片
2，热锅，不用放油（买的五花肉比较肥，所以没放油），下五花肉，小火煎出油，直到肉金黄卷起，放酱油，料酒，糖，陈醋。起锅。
3，开吃，黄瓜夹着五花肉吃，黄瓜清爽，五花肉甘香，绝配！

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、补充蛋白质等功效；可与丝瓜、冬瓜、茄子搭配；与菱角、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、木耳菜、虾米搭配；与圆白菜、橘子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、止痒消肿等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

清新黄瓜搭五花肉的热量和减肥功效