| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 香蕉巧克力冰棍热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于滑水154分钟消耗的热量360 | |||||
1、将香蕉从中间切开，插上一次性筷子，放冰箱里冷冻一个小时，硬实就好了（底下做好铺一层烘培用的油纸，这样非常好拿起来，不粘）
2、将巧克力，黄油隔热水融化，天热一会就化了，将冻好的香蕉拿出来网上摸巧克力液就好了
3、表面再撒点彩色豆更漂亮，花生粒也是可以的
4、就这样把所有香蕉摸匀就好了，冻冰箱里，留着吃就可以了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、痔血、填精髓等功效；可与燕麦、李子、冰糖搭配；与酸奶、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血压、促进消化、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
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