抹茶曲奇饼的热量/卡路里_抹茶曲奇饼的做法

1、将面粉和抹茶粉混合在一起，筛一遍放在一旁备用。
2、在软化好的黄油里倒入糖粉和一小撮盐，用打蛋器充分打至混合物呈现出白花花的柔顺状。
3、打入1个鸡蛋和1个蛋黄，继续搅拌。剩下的一个蛋清稍稍打散放在一旁备用(无需打发)。
4、筛入面粉和抹茶粉。
5、用刮刀充分混合均匀。
6、将饼干胚用保鲜膜包起来，整理成直径为3到4厘米的圆柱体, 放在冰箱里保鲜冷藏1小时以上。需要开烤前将烤箱预热至150℃。把冷藏好的饼干胚取出，切成厚度约为5~7毫米的一块块饼干。
7、将切好的饼干周围粘上白砂糖。
8、把切好的饼干摆放在铺有烘焙用纸的烤盘上，刷上一层之前余下的蛋清，撒上几片绿茶茶叶(可选)。
9、放入预热好的烤箱烤制20~25分钟。取出放在网架上待其冷却即可开吃。

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降脂、预防便秘、抗辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、和中益肺等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、养血发胎等功效；可与青椒、桂圆、荠菜搭配；与味精、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

抹茶曲奇饼的热量和减肥功效