| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蜂蜜构杞茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于保龄球运动80分钟消耗的热量180 | |||||
1、将枸杞洗净
2、放入杯中加入开水
3、大约在四十度左右的时候加入蜂蜜
4、大功告成，有没有觉得很简单
默默的回应一句：“就是这么简单 ”
妈妈以后再也不用担心我不会做蜂蜜构杞茶了
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、鸭梨、胡萝卜搭配；与香干、菠菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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