| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 昙花羹热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于滑雪机80分钟消耗的热量420 | |||||
1、将昙花冲洗干净，用手撕成条。
2、放入已烧开的水煮1～2分钟，同时放冰糖，轻轻搅拌，微香丝滑的昙花羹即成。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、解毒、化痰止咳等功效；可与香蕉、五味子、白果搭配；
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