| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 辣椒热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于哑铃8分钟消耗的热量180 | |||||
1、把辣椒洗干净控水，蒜切末，香菜备用
2、油多放点，开锅后放入辣椒煎
3、煎的不要胡了，然后放入蒜末爆香
4、然后放入海鲜酱油不用放盐，放一勺糖翻炒一下出锅前放入香菜就完成了
5、成品，下饭菜，特别好吃还简单
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、增进食欲、止痒消肿等功效；
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