1、2小勺酸梅粉 超市里有卖的
2、加一碗开水搅拌
酸梅粉的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
自制酸梅汤原料:乌梅、山楂、豆蔻、甘草、冰糖、糖桂花做法:1．乌梅2两、山楂1两
微波无火酸梅汤材料:乌梅7颗山楂约30片甘草15g陈皮10g冰糖30g清水100
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热量11千卡,相当于保龄球运动4分钟消耗的热量180
