新奥尔良烤鸡翅根的热量和减肥功效

1、把鸡翅根打好花刀，最好切深些，然后把新奥尔良烤翅粉适当的调下水，再把鸡翅根放进调好的新奥尔良烤翅料里腌制一晚最佳。或者12小时也可以。

2、腌制好的鸡翅根放入之前准备的燕麦片里，使整个鸡翅根都沾满燕麦片。

3、准备锡箔纸。把鸡翅根的关节处包到。

4、就是这个样子后在燕麦片外面均匀的刷上食用油。然后放入烤箱先烤15分钟，然后拿出来翻个面接着烤15分钟。

5、当当当，就是这个样子哟。就是外面的燕麦片有些烤焦了，自己烤得时候注意下时间就好了。