| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 木子宝贝最爱-杨梅果酱热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于看电影564分钟消耗的热量60 | |||||
1、杨梅去核加冰糖，柠檬汁小火熬制。
2、熬成酱状。放在密封容器冰箱冷藏。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、清热除火等功效；可与黑芝麻、银耳、梨搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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