| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 蓝胖子热量/卡路里1658千卡 | |||
 热量1658千卡,相当于坐飞机1658分钟消耗的热量60 | |||||
1、先展示一下我的装备，（嘿嘿，小嘚瑟了一下，勿喷）
2、食用色素：蓝色、黄色、红色
3、淡奶油打发，加入少许色素
4、准备好需要的颜色
5、把做好的戚风蛋糕，周围用花生碎围一圈。
6、用巧克力笔在蛋糕上画出可爱的蓝胖子。（请原谅我绘画水平不高）
7、然后就可以用淡奶油涂色了，跟画画似的，很有趣哦～
8、剩下的奶油我又做了个kitty
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
食用色素具有增加食欲、促消化、促进消化等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、止血、降血压等功效；可与枣、黄豆、南瓜子搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
