| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 香甜辣椒热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于爵士乐健身操38分钟消耗的热量360 | |||||
1、把青椒切成小瓣，再用水洗一下，去除辣椒籽，不然会太辣。
2、炒3分钟。
3、放一点盐增味。（不然会太腻）放糖，酱油，水。（煮一分钟）
4、捞出来放至碟子加入胡萝卜粒。完成啊！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进血液循环、胃肠胀气等功效；可与鳝鱼、鲳鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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