面包BBQ+烤杂蔬的热量和减肥功效

1、#面包BBQ#
彩椒、洋葱切片，培根/火腿切片，火腿奶酪面包切合适大小的块状，各种材料穿插着串起来。

2、黄油隔水熔化后涂在烤串上，撒少许盐和胡椒，进烤箱略微烘烤片刻即可。

3、加料小碟伺候。

4、夹在中间的蔬菜，浸染到肉香，味道也很好。

5、#烤杂蔬#
整头大蒜横着切去头部，让每一颗蒜瓣都能露出蒜肉，剥去大蒜外层；迷你胡萝卜去掉叶子，洗净。

6、大蒜、胡萝卜刷上橄榄油，撒上盐和胡椒，如有的话还可以在大蒜表面撒上迷迭香碎，会更加好吃。

7、烤箱220度，大蒜盖锡纸，烤20分钟后拿出胡萝卜，大蒜继续烤制20分钟左右，烤的久才能保证蒜肉软烂，没有臭味哦。

8、基本上所有可以拿来烤的杂蔬都是这么个步骤，只是烤的时间各不相同罢啦，作为搭配小食真的特别合适。