| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 红糖玫瑰花茶热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于扎马步81分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料：干玫瑰花，红糖。（可以加几颗红枣，红枣对半切开，方便煮入味）
2、煮之前将玫瑰花用水洗一下
3、喝多少就加多少水，开文火煮，煮沸之后改小火继续煮五分钟左右，水会慢慢变黄色，要把玫瑰花煮开才可以。然后加入红糖，想喝甜的可以红糖加多点。
4、煮好之后装瓶
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补虚、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米面、小米搭配；与皮蛋、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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