| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 木子宝贝最爱-自制酸奶热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于有氧拳击操48分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料集结。
2、容器开水消毒风干。
3、白糖用榨汁机打成糖霜。
4、所以材料混合搅拌，倒入酸奶瓶。
5、放酸奶机盖盖，按开关键。六小时后拔掉。等酸奶冷却后放冰箱冷藏2小时即可。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与橙、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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