| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋面 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 120千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 花生酱拌面热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡,相当于打磨地板105分钟消耗的热量270 | |||||
1、将花生酱、生抽、老抽、花生油和开水混合拌成汁。
2、将鸡蛋面放入沸水锅中，再次煮开后转小火煮约8分钟，捞起沥干后放入调好的花生酱汁中拌匀，最后撒上葱花即可～记得趁热吃噢*^O^*
鸡蛋面的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、润肺止咳、止血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
