| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| XO酱 | 克 | 39千卡 | 788千卡 | ||
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 鲜露笋爆海螺片热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡,相当于焊接206分钟消耗的热量180 | |||||
1、露笋沸水！！螺片沸水！！爆炒
xo酱的热量788千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热明目、利膈益胃等功效；可与藕搭配；与牛肉、玉米面、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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