| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 香菇烧肉热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于迪斯科3分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备所有烧菜所需食材...
2、猪五花肉切成肉块...
3、生姜用刀拍碎些，葱切成小段，香菇去根清洗干净...
4、锅中加清水烧开...
5、将切好的五花肉过绰水备用...
6、炒锅加热放入油，油热后放生姜、葱段、八角和肉桂爆出香味...
7、调料爆香后倒放绰好水的五花肉，开始加入除鸡精外的剩下调料翻炒几下...
8、锅中加入所有调料后翻几下后加入水盖住肉为准，大火烧开后小火慢慢烧...
9、9大约烧半个小时候以上就差不多了，出锅前再少许鸡精提味即可..
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利关节、养精神、和颜色等功效；可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配；
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