| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 香甜红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于开车120分钟消耗的热量150 | |||||
1、看看原料吧
2、红薯洗净切片。
3、放蒸锅蒸制。
4、蒸到红薯八成熟即可关火。
5、烤盘铺好锡纸，放上红薯片。
6、放烤箱220度，烤制15分钟。
7、烤好的红薯放盘子里。
8、吃时撒上白砂糖即可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、通便、抗癌等功效；可与米面、水芹菜、排骨搭配；与鸡蛋、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
