| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 泡制柠檬冰红茶热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于雪鞋行走70分钟消耗的热量480 | |||||
1、预备工作:用烧开的水摊凉，倒入冰格或者一个容器冻成冰块，烧开水，泡茶，过滤茶渣，趁茶热放入冰糖，要看你的水量多少适量放冰糖。搁凉。
2、柠檬切片，等茶凉了，放入冰块，再加入柠檬片，搅拌一下柠檬味道出来了，茶味道更好，夏天不错的饮品。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、化痰止咳等功效；可与香蕉、黑芝麻、梨搭配；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦躁、热肿、止痒解毒等功效；
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