粽子的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止汗、健脾暖胃等功效；可与葡萄、桑葚、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、养颜、补血等功效；可与黄豆、黑木耳、鹿茸搭配；与银鱼、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；