| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 免烤的布丁盒子饼干热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于修筑围墙119分钟消耗的热量360 | |||||
1、备好材料
2、取谷优二种饼干各磨成粉
3、黄油切块
4、隔水溶化
5、将融化的黄油加入二种饼干粉里搅拌均匀
6、然后将拌好的材料放入慕斯盒中，底部及四周压实，四周壁要加厚涂抹，然后放入冰箱冷藏一小时
7、吉利丁一片矿泉水软化，沥干水捞出，牛奶加入白糖融化
8、隔水融化吉利丁片加入牛奶中搅匀
9、取出冰箱中的饼干盒子将牛奶轻轻倒入，然后重新放冰箱冷藏4小时至布丁凝固
10、布丁凝固后，将材料取出，扳碎边角，然后撒上谷优奶油饼干碎
11、来一张边吃边融化的
12、再来一张
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、防治近视等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与金针菇、红糖、杨梅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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