| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 夏日冬瓜茶热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于健身操24分钟消耗的热量280 | |||||
1、连皮洗干净，冬瓜籽一起煲
2、加红糖一起煲
3、加水，大火煮开，再中小火一起煲至一小时
4、开始煲
5、成品，清香的冬瓜茶，夏日好茶
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、缓中止痛等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛肉、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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