| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬汁热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于高尔夫球139分钟消耗的热量300 | |||||
1、柠檬洗净，削皮，不要削得太厚哦。
2、削了皮的柠檬切开挤水。
3、我买的的挤水盒，但仍然有很多柠檬汁不能挤出来。
4、把柠檬片和冰糖依次放入杯中。
5、浇上柠檬汁后密封发酵两天。
6、温馨提示:夏天要放入冰箱冷藏哦，不然很快就坏了，喝着就不鲜了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、和胃润肺等功效；可与白果、银杏、香蕉搭配；
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