| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 390千卡 | 39千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1219克 | 黄桃罐头热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡,相当于有氧拳击操52分钟消耗的热量600 | |||||
1、桃子洗干净
2、去皮去核，切成一牙一牙的
3、锅中加入水，冰糖，煮开
4、我用的卡夫牌的，这个口感好一些
5、水开后加入菓珍粉，我家了两个这么多，可以根据自己口感加减
6、加入切好的桃子
7、水滚后，再转小火煮5分钟，要盖着锅盖哦
8、放凉后加入几滴柠檬汁，装到保鲜盒中，放入冰箱冷藏，冰冰的口感更棒哦
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血润肠、补益气血、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、解毒等功效；可与梨、银杏、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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