私房排骨面的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋阴、生津液等功效；可与山楂、红薯、南瓜搭配；与百合、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、抗癌、健胃保肝等功效；可与豇豆、莴笋、牛里脊搭配；与鹌鹑、鸽肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、防癌、清热解毒等功效；可与仔鸡、粳米、金针菇搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、增加食欲等功效；可与羊排、大米、莴笋搭配；与柚子、木瓜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；