| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 烤金针菇 馒头 再也不用出门吃不卫生烧烤了热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于吹长号16分钟消耗的热量210 | |||||
1、晚上想吃烧烤 下雨不想出门 然后拿家里剩下得东西做了夜宵，棒棒哒，
2、想起来家里还有剩下得馒头 于是乎 又多了一样美味
3、以上我的材料 随便撒撒 哈哈哈 然后倒点油 翻一翻 均匀一下
4、忘记说要加辣粉啊 烤箱200度 15-20分钟可以出炉了 味道比烧烤好太多了 我要去吃了
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、祛腥提味、祛腥等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、清理胃水等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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