西红柿炒鸡蛋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、护肤、润肠通便等功效；可与圆白菜、三文鱼、黄鱼搭配；与南瓜、鳙鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、解热烦等功效；可与菠菜、基围虾、小米面搭配；与菠萝、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、护肝、消食理气等功效；可与五花肉、生菜、龙须菜搭配；与大葱、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；