| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 黄金蛋速冻煎饺热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡,相当于开车270分钟消耗的热量150 | |||||
1、速冻饺子煮7成熟、捞出放入平底锅中
2、倒入鸡蛋
3、出锅
4、开吃！
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与羊排、紫菜、丝瓜搭配；与桔子、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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