| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 热炒秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于手工活50分钟消耗的热量90 | |||||
1、秋葵先洗干净，切段。热锅下油，大火下秋葵翻炒，途中下点点水，翻炒均匀菜熟下盐。
2、搞定，上桌，很简单的家常菜，健康又美味。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消除疲劳、保护肝脏等功效；
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