| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 鸡蛋牛奶薄饼热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于买东西16分钟消耗的热量180 | |||||
1、在碗里和好后，在锅里放入少量橄榄油
2、用小火
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、预防便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与橙、雪莲果、菜花相克，同食可能会引起不适；
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