三种口味的寿司的热量和减肥功效

1、一.当然是做一锅米饭啦！趁热倒些寿司醋进去，搅拌均匀。要点:米饭比平时少放点水，让米饭硬一点。
二.把烤海苔放在竹帘上，满铺米饭。要点:记得米饭不要铺太厚，用寿司刀刮平，一定要趁热，不然就不粘了。
三.把准备好的香肠摆放在海苔一边再配上切好的黄瓜条，用力卷起来。要点，放的食材不能太多，否则很难卷实。本来还有成品黄色的萝卜的，被lp扔了，原因很简单:放冰箱里都冻啦，还能吃嘛！
四.做其他食材的寿司，程序不变，食材变成了调味海菜配黄瓜条，以及鱼肉配黄瓜条。要点:鱼肉罐头先用筷子捣碎，成泥状。
五.找一把薄一些，锋利的刀具，当然最好是专业的寿司刀，开切，装盘。要点:记得切两到三个就洗洗刀具，不然很难切！还有为了好看点，记得把两端先去掉一小截，顺便尝尝味道，哈哈大功告成啦！

2、上成品！这是给孩子跟lp的晚餐，孩子天天晚上补课，换样做！