| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 746克 | 糖水杏罐头热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于喷射雪橇65分钟消耗的热量420 | |||||
1、把杏子清洗干净
2、去皮去核
3、把所有的杏子处理干净
4、加入两勺白糖拌匀，腌制10分钟，这样做出来的会更入味，更甜
5、锅中加适量水，再加入两勺白糖，把白糖搅化
6、煮开
7、加入杏
8、再次煮开立马关火
9、成品
10、成品
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防慢性病、抗癌、止咳平喘等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、润肺生津、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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