| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于踢键子251分钟消耗的热量300 | |||||
1、1，把准备好的排骨放入锅中用水煮出血水。然后将排骨捞出放入适量的油，油里放花椒酱油调味，将排骨倒入锅中，翻炒至红即可。
2，倒入适量的水沒过排骨即可，开锅时放盐，大约一个小时出锅，放葱花，鸡精即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、润肠胃等功效；可与茄子、冬瓜、洋葱搭配；与田螺、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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