| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 芝心土司热量/卡路里2773千卡 | |||
 热量2773千卡,相当于掸灰尘1109分钟消耗的热量150 | |||||
1、1
2、涂上炼奶
3、撒上鸡蛋黄，我没有熟鸡蛋就用了绿豆馅
4、奶油加芝士适量糖搅拌后涂上
5、烤箱烤好后是这样
6、再次土司炼奶撒上饼干碎（最好是酥酥一捏就碎那种，我用的双喜饼）
7、再次放入烤箱烤，成品
8、之前做过两块送人，都说不错呢，快去试试吧
9、跟买的一样，但这可是外面没卖的呢
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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