| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 卤豆腐配冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于高尔夫球8分钟消耗的热量300 | |||||
1、冬瓜切薄片，切好豆腐，葱蒜，热锅下油，爆香蒜子，放点鸡精下去，对的，放蒜子后放鸡精，然后准备放冬瓜，
2、翻炒后，加盐，酱油，蚝油，，冬熟了后，放入卤豆腐 翻炒几下，放葱，就好了
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、清热解暑、抗癌等功效；可与火腿、甲鱼、仔鸡搭配；与红螺、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；
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