| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 杏仁露 | 克 | 79千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 杏仁摩卡咖啡热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于砍柴28分钟消耗的热量360 | |||||
1、原料
2、一小块巧克力加一点牛奶，放在电磁炉上最小火融化，要用勺子不断搅拌。
3、巧克力和牛奶融化后的样子~
4、加入牛奶和露露~
5、加入用开水冲调好的速溶咖啡（必须是纯的咖啡粉哦，也可以再加点糖，看你的口味，我不喜欢太甜的，露露里面已经有糖了~）
6、咖啡倒进杯子里
7、微波炉热一点牛奶，用打蛋器打出奶沫
8、奶沫倒入咖啡表面
9、取一小块巧克力，用剪刀剪成碎屑~大杏仁用料理机磨碎
10、巧克力和杏仁碎洒在奶泡上~
11、喝的时候搅拌一下！~大功告成！~
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、改善视力、改善睡眠等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与韭菜、西兰花、果汁相克，同食可能会引起不适；
杏仁露的热量46千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；
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