香芋焖排骨的热量和减肥功效

1、材料就这些。芋头是昨天买来后，切片加盐，糖和五香粉腌几小时后，过油炸好了的。

2、排骨入干锅炒，可去血水，腥味。

3、等表面有点焦后，加入生抽和药酒，让排骨上色。

4、加适量清水，浸没排骨，烧开后加入八角，桂皮和盐。

5、再加入芋头。

6、把排骨放在炖锅下层，上层放芋头。这样才不会让芋头煮得太烂了。

7、这样开强火焖两个小时。

8、装盘，洒上少许蒜粒。香喷喷的排骨焖芋头就好了。

9、今天中午吃的菜就这些。一盘炒小白菜，一盘炒莲藕，一盘炸红糟鳗鱼，一盘香芋焖排骨，再加萝卜鱼丸大骨汤。某人等不及已在吃了。