韩式清拌菠菜的热量和减肥功效

1、准备一捆新鲜的菠菜

2、像图似的菠菜根要切成十字型

3、之后再清洗几遍，可见好多泥

4、之后等水开了之后放点一勺盐

5、再放入菠菜断生

6、之后在凉水充分的洗下，挤出水分。

7、放入一茶勺盐，一勺酱油，一勺酱油，一勺芝麻

8、好好搅拌即可

9、装在美丽的盘子更有食欲。