泡椒凤爪的热量和减肥功效

1、材料：凤爪800克，泡椒一瓶350克，胡萝卜1根，芹菜1颗，八角、花椒、香叶、葱适量、白米醋、料酒适量。

2、材料：老姜1块，青辣椒2个

3、胡萝卜切花片，卖相好。

4、芹菜、辣椒切小段、姜、胡萝卜切片。

5、凤爪剪去指甲、切成段，泡洗去血水。

6、凤爪放入锅中加入凉水、一调羹白米醋、1调羹料酒。

7、开锅8分钟停火.

8、鸡爪放入凉水中反复冲洗几遍，洗去油腻，最后一遍用凉开水过一遍。

9、洗好的凤爪放入沥水篮沥净水。

10、清水300克，八角、花椒、香叶、葱碎熬成料汁，凉透。

11、凤爪和材料放入玻璃容器。

12、倒入泡椒和泡椒水。

13、倒入煮好的料汁，搅拌均匀。

14、倒入稍许白米醋。

15、倒入稍许料酒。

16、密封放入冰箱冷藏腌制8小时以上。

17、做好的成品。

18、成品上桌。